Laetitia Monfort

coaches-personnels
Rue Saint Roch 83 6660 Houffalize

Description

Suite à mes études, j’ai donné une multitude de cours collectifs de remise en forme et d’aquabike. Depuis 4 ans, je vous reçois à la maison dans une salle aménagée pour vous créer un espace agréable et bien fourni en matériels variés. Je voulais ajouter à mon arc depuis des années cette corde de coach sportive en plus de celle d’enseignante et de sportive à titre personnel. En effet j’enseigne depuis plus de 10 ans à des adolescents avec l’envie de leur inculquer l’envie de bouger. Je pratique divers sports que cela soit en compétition (trail) ou pour le plaisir (natation, danse, tennis, marche, aquabike).

Je me forme de manière continue afin de proposer toujours mieux aux personnes qui me font confiance. Mes séances vous apporteront un travail visant à améliorer le contrôle moteur et donc la mobilité, ainsi que le sytème cardio-vasculaire et musculaire en agissant sur les fascias, le tout dans une ambiance fun et agréable pour des résultats escomptés.

Zone d’activité

  • Houffalize et environs

Diplômes

  • Master Sciences de la motricité (U.L.G. – 2010)
  • Personal Trainer  (U.C.L. – 2017)
  • Synergie posturale et abdominale
  • Wokrshop fascia mouvement
  • Fascia Lab
  • Initiation à la nutrithérapie
  • Formation nutrition santé (Hygie One)

Coaching collectif (6 personnes au maximum)

Travail visant à améliorer le contrôle moteur et donc la mobilité, ainsi que le sytème cardio-vasculaire et musculaire en agissant sur les fascias, le tout dans une ambiance fun et agréable pour des résultats escomptés.

  • Lundi 19h30 – mercredi 17h – jeudi 18h – samedi 9h45
  • Cours d’une heure
  • A la séance ou via un abonnement de 12 séances.

 

©N’y Sochhhhhhh

Coaching individuel

  • A convenir en fonction des emplois du temps respectifs.
  • A la séance ou étalé sur un nombre prédéfini en fonction des objectifs.

Préparation physique

  • Trail (musculaire, sensori-moteur, proprioceptif,…)

 

Autres

  • Accompagnement pré-post natal dans mes cours collectifs